Karena ingin begadang nyelesein tugas2, bbrp hr yg lalu gw minum secangkir kopi anget buat ngusir kantuk.. tp 1 jam kemudian bukannya ngantuk yg ilang, yg ada pala jd pusing dan akhirnya mlh matiin komputer dan tidur. Udah sering bgt kejadian kyk gini, tiap minum kopi pasti jd pusing. Bt jg si..tp ternyata kopi ada bahayanya jg lho klo dkonsumsi terlalu byk. Mungkin gw harus bersyukur krn bukan tmasuk pecandu kopi.
Menurut beberapa sumber, kebanyakan minum kopi ga bagus buat kesehatan. Penyebabnya ya ga jauh2 dari kafein yg terkandung dalam kopi. Sebenernya ga cuma kopi yg mengandung kafein, dengan kadar yang berbeda2 ada beberapa minuman lain seperti teh dan minuman bersoda. Rata2 kadar kafein dalam secangkir kopi 80-125 mg, teh 9-40 mg, dan 1 kaleng minuman bersoda 20-50 mg. Kopi lah yang paling tinggi kadar kafeinnya.
Melalui penelitian, ditetapkan bahwa kadar kafein yg aman adalah 150 mg dalam sehari. Sedangkan dapat mengganggu kesehatan bila dkonsumsi lebih dari 500 mg kafein perhari. Kesehatan apa si yg terganggu? (skali lagi, bila berlebihan)
Ternyata si kafein ini klo dikonsumsi dalam jumlah byk emang punya byk efek jahat. Dari mulai meningkatkan stres, memicu serangan jantung dan peningkatan tekanan darah, gangguan pencernaan bahkan kemandulan pada pria (nah lo!). Ternyata mengonsumsi kafein terlalu banyak diperkirakan dapat menyebabkan kemandulan pada pria krn dapat menurunkan jumlah sperma ataupun merusaknya.
Tidak hanya pria, wanita juga perlu waspada karena minum dua cangkir kopi atau lebih per harinya dapat meningkatkan risiko terkena pengeroposan tulang atau osteoporosis. Hasil penelitian lain juga menyebutkan bahwa bila ibu hamil terlalu byk minum kopi, bayinya mempunyai risiko tinggi terkena epilepsi! Hmm serem jg yah..
Laluu..kafein juga merupakan salah satu penyebab utama sakit kepala, ini dia kli ya alesan gw suka pusing abis minum kopi.. Juga ga ktinggalan dampak pada kesehatan gigi dan mulut, konsumsi kopi bs menyebabkan timbulnya bau mulut dan dalam jangka waktu yg lama bisa merubah warna gigi (staining).
Hmm..ternyata efeknya tidak senikmat rasanya ya.. Buat para pecinta kopi bukannya nakut2in lho.. tapi minumlah kopi secara baik dan benar dan yg penting jgn berlebihan.. Memang sesuatu yg berlebihan seringnya jd ga baik, ya kan?
Sumber SendokGarpu.com
Menurut beberapa sumber, kebanyakan minum kopi ga bagus buat kesehatan. Penyebabnya ya ga jauh2 dari kafein yg terkandung dalam kopi. Sebenernya ga cuma kopi yg mengandung kafein, dengan kadar yang berbeda2 ada beberapa minuman lain seperti teh dan minuman bersoda. Rata2 kadar kafein dalam secangkir kopi 80-125 mg, teh 9-40 mg, dan 1 kaleng minuman bersoda 20-50 mg. Kopi lah yang paling tinggi kadar kafeinnya.
Melalui penelitian, ditetapkan bahwa kadar kafein yg aman adalah 150 mg dalam sehari. Sedangkan dapat mengganggu kesehatan bila dkonsumsi lebih dari 500 mg kafein perhari. Kesehatan apa si yg terganggu? (skali lagi, bila berlebihan)
Ternyata si kafein ini klo dikonsumsi dalam jumlah byk emang punya byk efek jahat. Dari mulai meningkatkan stres, memicu serangan jantung dan peningkatan tekanan darah, gangguan pencernaan bahkan kemandulan pada pria (nah lo!). Ternyata mengonsumsi kafein terlalu banyak diperkirakan dapat menyebabkan kemandulan pada pria krn dapat menurunkan jumlah sperma ataupun merusaknya.
Tidak hanya pria, wanita juga perlu waspada karena minum dua cangkir kopi atau lebih per harinya dapat meningkatkan risiko terkena pengeroposan tulang atau osteoporosis. Hasil penelitian lain juga menyebutkan bahwa bila ibu hamil terlalu byk minum kopi, bayinya mempunyai risiko tinggi terkena epilepsi! Hmm serem jg yah..
Laluu..kafein juga merupakan salah satu penyebab utama sakit kepala, ini dia kli ya alesan gw suka pusing abis minum kopi.. Juga ga ktinggalan dampak pada kesehatan gigi dan mulut, konsumsi kopi bs menyebabkan timbulnya bau mulut dan dalam jangka waktu yg lama bisa merubah warna gigi (staining).
Hmm..ternyata efeknya tidak senikmat rasanya ya.. Buat para pecinta kopi bukannya nakut2in lho.. tapi minumlah kopi secara baik dan benar dan yg penting jgn berlebihan.. Memang sesuatu yg berlebihan seringnya jd ga baik, ya kan?
Sumber SendokGarpu.com
0 komentar:
Posting Komentar